[가정과생활] 잠시 먹기를 멈추면

제이슨 펑,이브 메이어,메건 라모스 공저/이문영 역/김기덕 감수

라이팅하우스 2021-07-20 YES24

삶을 리부팅하는 가장 단순한 방법, 간헐적 단식비만 치료의 세계적 권위자가 알려주는 ‘간헐적 단식’의 모든 것SBS [2019 끼니반란] MBC [2019 지방의 누명] 출연, 제이슨 펑 최신작! 단식 치료의 세계적 전문가들이 의기투합했다. 세계적 명성의 비만 전문의 제이슨 펑과 저탄수화물 식단 전문가 메건 라모스 그리고 이들의 프로그램을 통해 삶을 바꾸는...

[가정과생활] 아이가 원하는 것을 모른 채 부모는 하고 싶은 말만 한다

오연경 저

위즈덤하우스 2021-07-19 YES24

작은 애정 표현만으로도 아이를 변화시키는 10만 부모의 양육해결사 ‘육아메이트 미오’의 교감 법칙내리사랑부모코칭센터와 유튜브, 블로그, 카페 등에서 10만 부모의 ‘육아메이트 미오’로 활동하고 있는 아동 발달 및 부모 교육 전문가, 오연경 박사의 첫 책. 십수 년간의 현장 경험과 이론적 지식을 토대로, 부모의 사랑이 아이에게 오해 없이 확실히 전해지도록 도...

[가정과생활] 디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

미니 박지우 저

빅피시 2021-07-06 YES24

맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지!2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이 2021년 인생맛 & 감량을 책임진다!매년 다이어트 요리책의 새로운 역사를 쓰는 디디미니가 더욱더 새롭고 알찬 레시피를 가지고 돌아왔다. 언제나 자극적인 속세 음식에 목마른 다이어터를 위해 떡볶이, 튀김, 파스타, 피자, 김밥, 빵,...

[가정과생활] 리얼 국내여행

배나영 저

한빛라이프 2021-06-28 YES24

숲길 산책부터 드라이브, 서핑 체험까지나만의 속도로 즐기는 우리나라 여행산과 계곡, 바다와 섬, 강과 평야를 품은 우리나라는 도시마다 고유한 매력을 품고 있다. 더욱이 사계절이 있으니, 봄 여름 가을 겨울 그 매력이 달라지기도 한다. 『리얼 국내여행』은 ‘그 도시’를 가장 멋지게 여행하는 방법을 제안한다. 베테랑 여행작가가 고심해서 고른 우리나라 37개 도...

[가정과생활] 엄마의 문장

길화경 저

유노라이프 2020-12-18 YES24

텅 비어 버린 ‘엄마’ 나이 마흔,‘나’를 채우는 인생 문장을 만나다 아이를 어느 정도 키운 엄마의 마흔. ‘엄마’로서 ‘아내’로서 살던 인생을 가만히 돌아보다가 문득 ‘나’는 사라지고 없다는 사실을 깨닫는 나이. ‘열심히 육아하며 살았는데 도대체 여자로서 나는 어디에 있지?’, ‘경력 단절로 집에만 있었는데 다시 일할 수 있을까?’처럼 수많은 생각과 고민...

[가정과생활] 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 - 나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관

제니퍼 애슈턴 지음, 김지혜 옮김

북라이프 2020-12-01 알라딘

지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 - 제니퍼 애슈턴 지음, 김지혜 옮김전문 의학인으로서 다양한 방송 활동을 통해 수많은 미국인의 건강을 책임지고 있는 제니퍼 애슈턴 박사는 매달 시도하는 사소한 ‘습관’ 하나하나가 건강은 물론 자신의 삶을 통째로 변화시켰다고 이야기한다. 그리고 자신의이 특별한 경험을 SNS를 통해 기꺼이 함께 나눴다.

[가정과생활] 장내세균의 역습 - 식이섬유와 유산균을 많이 먹으라는 말은 잘못됐다

에다 아카시 지음, 박현숙 옮김, 김나영 감수

비타북스 2020-11-24 알라딘

장내세균의 역습 - 에다 아카시 지음, 박현숙 옮김, 김나영 감수고지방 식사, 스트레스, 정크 푸드 범람, 항생 물질 남용, 도시 환경 오염 등으로 만신창이가 된 장내세균은 폭주를 시작했다. 소화기 내과 의사이자 이 책의 저자인 에다 아카시는 이런 현상을 ‘장내세균의 역습’이라 규정한다.

[가정과생활] 내 몸을 살리는 약재 동의보감

정지천 저

중앙생활사 2020-11-05 YES24

건강식품이라고 해서 무조건 몸에 좋은 것은 아니다!건강과 장수에 도움이 되는 각종 한방 약재와 처방, 육류와 수산류 소개! 이 책은 한의대 교수로서 각종 라디오와 TV의 건강 관련 프로그램에 출연하여 음식 요법 및 한방 건강을 알려주는 정지천 교수가 건강 기능 식품의 재료로 활용되는 한약재와 한약 처방, 일주일에 2~3번은 먹는 육류와 수산류의 성질과 효능...

[가정과생활] 하루 1분 초간단 스트레칭

사와키 가즈타카 저/최말숙 역

카시오페아 2020-10-28 YES24

“단 두 동작이면 충분하다!”가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭건강을 위해서라도 운동은 필수지만 실천하기란 말처럼 쉽지 않다. 그렇다고 가만히 있다간 운동 부족으로 인해 어깨 결림, 요통, 무릎 통증 등 몸에서 여러 증상이 나타나고, 자세도 점점 나빠져 몸을 바르게 움직일 수 없게 된다. 약해진 근육과 관절을 단련시키는 방법은 생각보다 단순하다....

[가정과생활] 반려견 셀프 미용 그리고 홈 케어

최윤희,강호빈 공저

마들렌북 2020-10-25 YES24

슬기로운 ‘개’ 집사생활! 반려견 셀프 미용 그리고 홈 케어오늘부터 셀프로 미용하고 홈 케어해요!소중한 나의 반려견과 함께 살아가는 데 꼭 필요한 지식을 우리는 과연 얼마나 잘 알고 있을까? 우리가 무엇을 알아둬야 사랑하는 아이들이 불안감을 덜 느끼고, 더 행복하게 지낼 수 있을까? 이제 『반려견 셀프 미용 그리고 홈 케어』를 통해 셀프 미용 길잡이 ‘마리...