[가정과생활] [단독] 쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭

김성종,백민지 저

북스고 2020-03-05 YES24

아기들은 발가락을 입에 넣을 수 있을 정도로 유연하다. 하지만 성장하고 어른이 되어 갈수록 오래 앉아있는 생활습관과 나쁜 자세 때문에 말랑말랑 했던 근육은 딱딱하게 굳어진다. 그 결과 대부분의 사람들은 유연성과 거리가 멀어졌다. 유연성이 없는 몸은 뻣뻣하고 혈액순환도 안 되며 살이 찌고, 몸이 무겁다는 느낌을 받게 된다. 또 생활 속에서 잦은 부상을 겪기도...

[가정과생활] 허허 동의보감 합본

허영만 글그림/박석준,오수석,황인태 감수

시루 2020-02-25 YES24

“재미있다, 유용하다, 이해하기 쉽다”나와 내 가족의 건강을 책임질 최고의 ‘건강 만화’2002년 사스, 2012년 메르스, 2019년 코로나까지 각종 바이러스가 면역력이 약한 현대인을 위협하고 있다. 바이러스 감염 예방에 필수적인 면역력 증진에 대한 관심이 높아지는 가운데, 원전 『동의보감』 중 신형(身形)과 정(精), 기(氣)를 다룬 허영만의 만화 『허...

[가정과생활] 정리의 힘

곤도 마리에 저/홍성민 역

웅진지식하우스 2020-02-18 YES24

설레지 않으면 버려라!전 세계를 곤마리 열풍으로 뒤흔든 바로 그 책!“버리기를 시작한 후, 인생이 다시 시작되었다!”수북이 쌓인 옷, 책장에 꽂힌 오래된 책, 자질구레한 소품에 파묻혀 살고 있는가. 쓸모없는데 버리지 못해 갖고 있던 것들, 아무 생각 없이 그냥 두었던 것들 사이에서 무기력한 삶을 보내고 있는가. 더 이상 당신의 삶을 내버려두지 마라. ‘설레...

[가정과생활] 정리의 기술

곤도 마리에 저/홍성민 역

웅진지식하우스 2020-02-18 YES24

정리의 신 곤도 마리에의 미니멀라이프 노하우 총집합‘버리기’만으로는 부족한, 곤마리의 완벽한 미니멀라이프 기술설레는 삶을 만드는 63가지 정리 법칙곤도 마리에의 두 번째 책 『정리의 기술』은 『정리의 힘』으로 미니멀라이프를 시작한 사람들에게 좀 더 심화된 노하우와 철학을 자세히 소개한 곤마리 정리법 실천편이라고 할 수 있다. ‘설레는 물건을 확실히 구별하는...

[가정과생활] 진주의 키토 도시락

진주 저

윈타임즈 2020-02-03 YES24

점심을 한 방에 해결한 키토(저탄고지) 도시락맘껏 먹고도 부부 합산 46.4kg 감량이 책은 ‘너희는 점심으로 무엇을 먹을까 무엇을 마실까 염려하지 말라’라는 성서의 한 구절을 패러디하며 시작한다. 다소 우스꽝스럽지만 이 내용은 키토(저탄고지) 식이를 하는 사람들이 안고 있는 고민이기도 하다. 아침이나 저녁은 버터와 코코넛오일을 섞은 방탄커피나 달걀 프라이...

[가정과생활] 자연식물식 다이어트 30일 챌린지

오공삼(오영세) 저

21세기북스 2020-01-22 YES24

30일만 해도 체질이 바뀌는 자연식물식 다이어트의 마법!요요 NO! 요리 NO! 배고픔 NO! 30일 만에 10kg 감량!100일 만에 20kg 감량!인기 유튜버 “오공삼”의 리얼 노하우 ◎ 도서 소개30일만 해도 체질이 바뀌는 자연식물식의 마법!“배터지게 먹어야 살이 쑥쑥 빠진다”인기 유튜버 “오공삼”의 리얼 노하우+30일 다이어리 세상에 존재하는 거의...

[가정과생활] 낯선 일상을 찾아, 틈만 나면 걸었다

슛뚜 저

상상출판 2020-01-20 YES24

45만 구독자를 사로잡은 인기 유튜버 슛뚜특유의 감성을 그대로 담은 여행 이야기를 엮다.감각적인 영상과 사진으로 인기를 얻고 있는 유튜버 슛뚜. 유튜브 채널 구독자 45만, 인스타그램 팔로워 7만에 육박하는 그녀가 감성 여행 에세이를 출간한다. 쳇바퀴같이 지루한 일상을 보내다 ‘여행’이라는 핑계를 대고 무작정 떠난 그가 처음으로 도착한 도시 런던부터 제주에...

[가정과생활] 질 좋은 책

정수연 저 / 정선화 감수

위즈덤하우스 2020-01-16 YES24

구성애 추천, 오늘의 젊은 여성들이 가장 궁금해하는 이야기를 모은 실용 성교육학교에서는 못 배웠고, 인터넷 정보는 불안하고, 병원에 묻자니 눈치 보일 때, 여성들이 가장 궁금해하는 이야기에 『질 좋은 책』이 솔직하고 건강하게 답한다. 질염, 생리통 등 어떤 여성이나 궁금해할 법한 건강 문제부터 최근 큰 사회적 문제로 떠오른 HPV 바이러스 감염과 성병, ...

[가정과생활] 뉴질랜드 캠핑카 여행 떠나기 전 알았더라면 좋았을 것들

짠내부부 저

e퍼플 2020-01-10 YES24

뉴질랜드로 신혼여행을 다녀왔습니다. 몰디브도, 하와이도, 코사무이도 아닌 뉴질랜드로. 그리고 심지어 호텔도 풀빌라도 아닌 캠핑카를 택했습니다. 아반떼만 몰아봤던 남편이 10일간 큰 캠핑카로 1500km를 달렸습니다. 좌충우돌하면서 몸으로 부딪히며 배웠습니다.그만큼 힘들었지만, 평생 잊지못할 찐한 추억을 남겼습니다. 캠핑카 여행을 하다 보니, 이런 것들을 ...

[가정과생활] 리얼 괌 (2020~2021년 최신판)

민정아 저

한빛라이프 2020-01-10 YES24

4시간이면 도착하는 최고의 휴양지, 괌을 가장 멋지게 여행하는 방법지친 일상을 벗어나 잠시 모든 걸 내려놓고 싶을 땐 역시 탁 트인 바다와 이국적인 풍경이 어우러진 따뜻한 휴양지가 떠오른다. 그런데 가만, 쉬려고 떠나는 여행인데 이것저것 알아보고, 비교하고, 예약하는 준비 과정에서부터 벌써 피로가 느껴진다면? 그런 당신을 위한 완벽한 여행지가 바로 괌이다!...