[자기관리] 하버드 회복탄력성 수업 - 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트

게일 가젤 지음, 손현선 옮김

현대지성 2021-08-27 알라딘

수도자처럼 생각하기 - 제이 셰티 지음, 이지연 옮김저자는 실제 인도에서 승려로 지내며 수도자의 삶에서 배운 영원한 지혜를 매일 수행할 수 있는 실용적인 방법으로 다듬고, ‘놓아주고, 성장하고, 나누는’ 세 단계를 안내한다.

[자기관리] 하버드 스트레스 수업 - 구글, 페이스북이 선택한 하버드 의대 40년 연구 성과

왕팡 지음, 송은진 옮김

와이즈맵 2021-08-27 알라딘

노 필터 - 사라 프라이어 지음, 이경남 옮김, 임정욱 감수파이낸셜 타임즈, 맥킨지 올해의 경영서, 뉴욕 타임스, 포천 선정 올해의 책, 아마존 1위 화제의 책! 인스타그램은 어떻게 우리 삶을 바꿔놓았나. 현재 전 세계인의 인생에 가장 깊숙이 침투한 기업 인스타그램을 르포 기자 출신저널리스트가 낱낱이 파헤친다.

[자기관리] 얼티메이텀 ULTIMATUM

이근 저

다산북스 2021-07-21 YES24

굴하지 않는 삶을 위한 최후통첩“감히 누가, 당신의 한계를 정하는가!”대한민국 해군 UDT/SEAL과 미국의 NAVY SEAL 경험을 바탕으로 전략, 전술, 생존, 익스트림 스포츠를 컨설팅을 하는 이근 예비역 대위가 멘탈 트레이너로 발 벗고 나섰다. 전 세계 분쟁지역과 대자연에서 생존의 중요성을 강조해온 그는 이 책 『얼티메이텀』에서 실패와 두려움에 굴하지...

[자기관리] 생각 끄기 연습

올가 메킹 저/이지민 역

다산초당 2021-07-14 YES24

“중요한 순간에 제대로 몰입하고 싶다면 지금 당장 아무것도 하지 마라!”뉴욕타임스, 타임, NBC 등 세계 주요 언론이 주목한 몸과 마음을 충전하는 법많은 현대인이 하루의 대부분을 바쁘게 보낸다. 낮에는 온종일 일을 하며 보내고, 퇴근 후에는 헬스, 요가, 필라테스와 같은 운동을 하러 가거나 영어 공부를 위해 학원에 간다. 퇴근 후 곧장 집으로 가더라도 아...

[자기관리] NO!라고 말하는 기술

데이먼 자하리아데스 저/권은현 역

홍익출판미디어그룹 2021-07-06 YES24

당당한 거절을 통해 더 좋은 인간관계와더 나은 삶을 살아갈 방법을 배운다!지금 당장 써먹는 14가지 거절의 기술이미 하고 있는 일로도 벅찬데 상사가 새로운 일을 제안한다면? 가끔 혼자 있고 싶은데 연인이나 가족이 사사건건 간섭한다면? 이 책은 우리가 매일 겪는 익숙한 부탁부터 많은 시간과 에너지를 요하는 큰 부탁까지, 각각의 상황에 딱 들어맞는 14가지 거...

[자기관리] 아무것도 하기 싫은 사람을 위한 뇌 과학

가토 도시노리 저/정현옥 역

갤리온 2021-06-09 YES24

“침대에서 일어나는 일마저 힘든가요?”무기력은 내 탓이 아니라 뇌 탓이다!최고의 뇌 전문의가 알려주는 의욕 스위치 켜는 법만사가 귀찮고 재미가 없다. ‘해야지’ 생각만 하고 차일피일 미룬 일이 산더미. 집과 회사만 오가다 일주일을 흘려보내고, 주말엔 해가 중천에 떠서야 일어난다. 인간관계마저 귀찮고 혼자 집에서 TV나 스마트폰만 들여다보고 있다. 이런 내가...

[자기관리] 조금 알고 적당히 모르는 오십이 되었다

이주희 저

청림출판 2021-03-03 YES24

“나이 든다는 건 결코 만만한 일이 아니다!”적당히 여유롭고 적당히 건강한 인생을 위한 어른의 태도오십부터는 나이보다 가볍게! 나이만큼 알차게!어쩌다 보니 오십이 되었다. 세상은 나에게 완성된 어른을 기대하는데 마음대로 되는 일은 없고, 삶은 여전히 치열하다. 부모는 늙어가며 자식은 독립 직전이고 몸은 빠르게 나이듦을 인정해야 하는 시기. ‘중년’이라 불려...

[자기관리] 유리멘탈을 위한 심리책

미즈시마 히로코 저

갤리온 2021-01-26 YES24

인간관계 심리 처방의 최고 권위자가 알려주는 상처투성이 세상에서 나를 지키는 단단한 마음 만들기 불안, 질투, 분노, 감정 기복 등을 다루며 현대인의 심리 고민을 정확하게 꿰뚫어내는 심리서를 다수 출간했던 정신과 의사 미즈시마 히로코. 그가 이번에 주목한 주제는 ‘유리멘탈’이다. 겉으로는 아무렇지 않은 척 웃고 있지만, 속으로 극심한 감정 변화에 흔들리는...

[자기관리] 사람은 어떻게 성장하는가

조남철 저

플랜비디자인 2020-12-28 YES24

있는 그대로의 나로 행복하게 살고 싶은 사람들에게불안, 걱정, 두려움, 분노, 혐오에 지친 마음이 줄어들거나 사라진다.마음, 인생, 관계, 일터에서 부딪히는 난관을 지혜롭게 헤쳐 나갈 수 있는 힘과 용기를 준다!일과 삶에서 우리를 혼란스럽게 만드는 마음의 세계를 명쾌하게 해부한다! 20여 년간 기업교육 강사, 상담가, 코치로 활동해온 저자의인간에 대한 따뜻...

[자기관리] 메타인지, 생각의 기술 - AI 시대, 직원부터 CEO까지 메타인지로 승부하라

오봉근 지음

원앤원북스 2020-12-21 알라딘

메타인지, 생각의 기술 - 오봉근 지음메타인지의 기본 개념부터 메타인지를 향상시키는 방법, 조직에서 메타인지가 발휘되면 어떤 효과가 나타나는지 구체적인 사례를 보여준다. 메타인지가 뛰어난 사람은 업무 상황에 닥친 문제를 어떻게 해결하는지, 그 비밀을 알고 싶다면 이 책을 펼쳐보자.