[자기관리] 최강의 브레인 해킹 - 디지털 시대, 산만한 뇌를 최적화하는 법

엘리자베스 리커 지음, 이영래 옮김

비즈니스북스 2023-06-19 알라딘

최강의 브레인 해킹 - 엘리자베스 리커 지음, 이영래 옮김하버드· MIT 출신 신경과학자인 저자는 ‘어떻게 하면 뇌를 업그레이드할 수 있을까?’라는 질문의 해답을 찾고자 10년 동안 수백 개의 연구 논문 및 전문가들과의 인터뷰, 자가 실험 등을 통해 뇌를 변화시키는 효과적인 방법을기록하고 정리하였다.

[자기관리] 우아한 관찰주의자 - 눈으로 차이를 만든다

에이미 E. 허먼 지음, 문희경 옮김

청림출판 2023-05-30 알라딘

우아한 관찰주의자 - 에이미 E. 허먼 지음, 문희경 옮김미술은 우리에게 복잡한 상황뿐 아니라 단순해 보이는 상황까지 분석할 기회를 준다. 단순하고 일상적이고 낯익은 상황일수록 특이한 요소를 알아채기가 어렵다. 나이가 들수록 복잡한 세상에 단련된 탓에 낯설고 혁신적이고 긴급한 상황만이 우리의 주의를 끈다. 이제 우리는 경험과 직관에만 의존하고 성공을 좌우할...

[자기관리] 취업에 도전할 때 나에게 힘을 주는 100 문장

미래안경 저

이성북스 2023-03-17 YES24

“나에게 힘을 주는 100 문장” 당신에게 힘이 필요할 때가 있습니다. 퇴사를 결정해야 상황일 수 있습니다. 혹은 못된 팀장을 만나서 힘들어하는 상황일 수 있습니다. 슬픈 일을 만났을 때나 불확실한 미래로 고민하는 상황일 수 있습니다. 이럴 때마다 나에게 힘을 주고, 나의 마음을 강하게 붙들어주는 것은 한 마디의 말로 된 ‘문장’입니다. ‘문장’이 ‘힘’이...

[자기관리] 개강한 대학생활백서

박세리 저

애플북스 2023-02-20 YES24

과탑 선배가 알려 주는 대학생활 비법노트지금 이 순간도 헤매고 있는 신입생들의 찐 고민 타파!저는 고등학생 때만 하더라도 공부에 재능이 없는 학생이라고 생각했습니다. 내신도, 모의고사와 수능에서도 1등을 해 본 적이 없습니다. 그런데 고등학교와 대학교는 다르더군요. 대학에서는 전략적으로 공부하면 좋은 결과를 받을 수 있었습니다. 나의 강점을 살리고 약점을 ...

[자기관리] 김미경의 마흔 수업

김미경 저

어웨이크북스 2023-02-15 YES24

160만 구독 MKTV 국민 멘토 김미경,『김미경의 리부트』 이후 3년 만의 단독 신작 출간100세 시대에 ‘갓생 1세대’, 40대를 재해석하다마흔 이후 펼쳐질 진짜 인생을 나답게 사는 법전 국민이 힘겨워하는 불황에 여느 세대보다 더 많이 흔들리는 이들이 있다. 가족을 짊어지고 커리어의 정점을 향해가고 있는 40대들이다. 마흔이 되면 괜찮아질 줄 았았는데,...

[자기관리] 말이 힘이 될 때

최동석 저

클랩북스 2023-02-10 YES24

말에 대한 새로운 화두를 던지는 최동석 저자의 첫 책 상대에게 힘이 되는 말을 전하기 위해 ‘얕은 기술’보다 ‘진심의 깊이’를 고민할 것 *** 국민 MC 신동엽 추천 *** “나는 여전히, 깊게 고민한다. 누구도 불쾌하지 않지만, 모두가 유쾌할 수 있게 말하는 법을! 이 책을 만나 그 고민이 덜어졌다.” *** 아나운서 오유경 추천 *** “날카로운...

[자기관리] 나를 바꾸는 작은습관

이창현 , 감수자:김효석 저

잠재지능교육 2023-01-30 YES24

이 책은 습관을 주제로 쓴 책이다. 사람은 살면서 나도 모르게 습관을 가지게 되고 그 습관은 살아오면서 주변 환경과 만나는 사람에 의해 달라지기도 하는데, 몸에 익숙한 습관에 의해 잘 고쳐지지 않는 습관에 대해 스스로 습관을 자각하고 자제하며 바꿀수 있다는 자신감이 무엇보다 중요하다. 이 책에서는 다양한 주제의 영역에서 습관이 어떻게 연관되어 있는지 보게 ...

[자기관리] 어두운 생각이 들 때 나에게 힘을 주는 100 문장

미래안경 저

이성북스 2023-01-15 YES24

“나에게 힘을 주는 100 문장” 당신에게 힘이 필요할 때가 있습니다. 퇴사를 결정해야 상황일 수 있습니다. 혹은 못된 팀장을 만나서 힘들어하는 상황일 수 있습니다. 슬픈 일을 만났을 때나 불확실한 미래로 고민하는 상황일 수 있습니다. 이럴 때마다 나에게 힘을 주고, 나의 마음을 강하게 붙들어주는 것은 한 마디의 말로 된 ‘문장’입니다. ‘문장’이 ‘힘’이...

[자기관리] 단단한 하루 - 두 심리학자가 초대하는 365일 마음챙김 안내서

아리아 캠벨 다네시.세스 J. 길리한 지음, 이진 옮김

수오서재 2022-11-28 알라딘

단단한 하루 - 아리아 캠벨 다네시.세스 J. 길리한 지음, 이진 옮김두 명의 심리학자가 인지행동 치료를 바탕으로 적은 ‘마음챙김 안내서’이며, 독자가 온전히 주체가 되어 하루, 한 달, 1년을 소중한 것들로 채워 나갈 수 있도록 도와준다. ‘오늘 하루 놓아 버릴 것들’, ‘자신에게 친절해지는 습관’, ‘현재에 집중하기 위한 호흡법’ 등 하루 한 가지씩 각...

[자기관리] 실수하지 않는 사람들의 사소한 습관

이이노 겐지.우쓰데 마사미 지음, 이효진 옮김

필름(Feelm) 2022-11-10 알라딘

실수하지 않는 사람들의 사소한 습관 - 이이노 겐지.우쓰데 마사미 지음, 이효진 옮김내 앞에 놓인 작은 실수부터 줄여나가자고 제안한다. 그 출발점은 나의 실수를 언어화하는 일이다. ‘다음부터 조심해야지’라는 두루뭉술한 다짐보다는 ‘숫자 실수가 많으니 앞으로 두 번 확인해야겠다’고 구체적으로 말하는 것이 좋다.