[가정과생활] 궁극의 미니멀라이프 - 냉장고 세탁기 없어도 괜찮아

아즈마 가나코 지음, 박승희 옮김

즐거운상상 2016-10-09 알라딘

궁극의 미니멀라이프 - 아즈마 가나코 지음, 박승희 옮김도쿄에서 월 전기료 500엔에 냉장고, 세탁기, 휴대폰 없이 텃밭에서 오골계, 메추라기 키우며 유기농 미니멀라이프를 즐기는 4인 가족의 이야기. 흔히 ‘미니멀라이프’라고 하면 버리고 비우는 것이라고 생각하지만, 저자는 한걸음 더 나아가 우리 모두에게 도움이 되는 삶의 방식을 선택하였다.

[가정과생활] 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 - 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘

나가오 가즈히로 지음, 이선정 옮김

북라이프 2016-09-25 알라딘

병의 90는 걷기만 해도 낫는다 - 나가오 가즈히로 지음, 이선정 옮김바쁘다는 핑계로, 귀찮다는 이유로 걷지 않고 자동차에 의존하는 사람들이 점점 늘고 있다. 하지만 걷기는 단순한 이동 방법이 아니라 세상에서 가장 뛰어난 운동 기구이자 영양제다. 걷기가 다이어트와 건강에 효과적이라는 말은 새로운 정보가 아니지만 지금까지 대부분의 사람들은 이 이야기를 흘려들...

[가정과생활] 호르몬 밸런스 - 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀

네고로 히데유키 지음, 이연희 옮김

스토리3.0 2016-09-25 알라딘

호르몬 밸런스 - 네고로 히데유키 지음, 이연희 옮김저자인 네고로 히데유키는 하버드대학 수명연장 프로젝트 팀에서 인간의 평균 수명을 120세까지 늘리기 위한 연구를 실시했다. 그 결과 나이가 들어도 젊어 보이는 사람과 나이에 비해 늙어 보이는 사람의 차이가 호르몬 때문이라는 사실을 밝?陟쨈?

[가정과생활] 미니멀 키친 - 가볍고 건강하게 먹는 삶을 시작하다

KBS냉장고 제작팀 지음

애플북스 2016-08-22 알라딘

미니멀 키친 - KBS 냉장고 제작팀 지음냉장고 속에 보관된 음식으로 살아본 가족, 냉장고를 없애고 텃밭에서 직접 채소를 길러 먹는 인디 가수, 자연에서 얻은 채소로 요리하는 식당의 사례가 담겨 있어 비울수록 채워지는 삶을 한층 더 직접적으로 보여준다.

[가정과생활] 모든 요일의 여행 - 낯선 공간을 탐닉하는 카피라이터의 기록

김민철 지음

북라이프 2016-07-24 알라딘

모든 요일의 여행 - 김민철 지음<모든 요일의 기록>을 통해 일상에서 아이디어의 씨앗을 키워가는 카피라이터만의 시각을 담백하고 진실된 문장으로 보여준 김민철의 여행 에세이.<모든 요일의 여행>에서 저자는 \`기록하는 여행자\`가 되어 자기만의 여행을 직조해가는 이야기를 풀어나간다.

[가정과생활] 오늘부터 미니멀라이프 - 무인양품으로 심플하??살기

미쉘 지음, 김수정 옮김

즐거운상상 2016-07-14 알라딘

오늘부터 미니멀라이프 - 미쉘 지음, 김수정 옮김요즘 소박하고 단순한 삶을 지향하는 미니멀라이프, 심플라이프가 주목 받고 있다. 북유럽에서 시작된 미니멀리즘이 미국, 일본을 거쳐 지난해부터 우리나라에서도 열풍이 불고 있는 중이다.

[가정과생활] 헬스의 정석 : 근력운동 편 - 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다!

수피 지음

한문화 2016-06-26 알라딘

헬스의 정석 : 근력운동 편 - 수피 지음‘헬스의 세계에서 길을 잃은’ 독자들에게 《헬스의 정석-이론편》은 내 몸과 운동의 원리를 제대로 알고 하는 진짜 운동이 뭔지 확실히 보여주었다. 이번엔 실전운동이다. 동작 사진만 가득한 화보집 스타일의 운동서적도, 낯선 용어 가득하고 난해한 운동 전문서도 아니다.

[가정과생활] 다이어트 불변의 법칙 - 개정증보판

하비 다이아몬드 지음, 강신원 옮김, 이의철 감수

사이몬북스 2016-04-30 알라딘

다이어트 불변의 법칙 - 하비 다이아몬드 지음, 강신원 옮김, 이의철 감수뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 ‘다이어트 불변의 법칙’이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 전태관씨와 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음 100권을 지인들에게 나누어주었다는 책이다.

[가정과생활] 지방의 역설 - 비만과 콜레스테롤의 주범 포화지방, 억울한 누명을 벗다

니나 타이숄스 지음, 양준상.유현진 옮김

시대의창 2016-04-07 알라딘

지방의 역설 - 니나 타이숄스 지음, 양준상.유현진 옮김탐사보도 저널리스트인 니나 타이숄스는 우리가 지방에 대해 알고 있는 지식이 잘못되었다는 사실을 밝혀냈다. 지난 60년간 권장된 저지방 식단은 전 인류를 대상으로 한 통제되지 않은 실험이나 마찬가지였다. 그 결과 우리의건강은 위험에 직면했다.

[가정과생활] 춤추는 혈당을 잡아라 - 병원에서 해줄 수 없는 1형당뇨 관리의 모든 것

진철 지음

알에이치코리아(RHK) 2016-03-09 알라딘

춤추는 혈당을 잡아라 - 진철 지음수시로 오르락내리락하는 혈당으로 힘들어하는 수많은 1형당뇨인들과 그 외 인슐린 사용자들을 위한 책으로, 인슐린 사용자가 겪는 일상생활의 문제부터 의학적인 치료법까지 혈당을 효과적으로 관리하는 법을 담고 있다.