상세정보
체간 리셋 다이어트 시즌 2 - 빼고 싶은 곳만, 빼고 싶은 만큼 내 몸에 딱 맞춘 커스텀 다이어트

체간 리셋 다이어트 시즌 2 - 빼고 싶은 곳만, 빼고 싶은 만큼 내 몸에 딱 맞춘 커스텀 다이어트

저자
사쿠마 겐이치 지음, 이선정 옮김
출판사
북라이프
출판일
2020-04-21
등록일
2020-10-06
파일포맷
EPUB
파일크기
24MB
공급사
알라딘
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책소개

하루 4분으로 아랫배 마이너스 8cm!
허리, 팔, 허벅지, 빼고 싶은 부분만 내 마음대로 골라서
확실히 빠지고 다시는 찌지 않는 최강의 뷰티 다이어트
거울 속에 비친 내 모습, 오늘부터 원하는 몸매로 커스터마이징!
꿈꾸던 바로 그 실루엣이 현실로 떠오른다!

★ 일본 아마존 베스트셀러 ★
★ 130만 부 판매 시리즈 ★

딱, 이 부분만 더 예쁘게 만들 수는 없을까?
세계적인 모델과 미인 대회 대표의 몸매를 디자인한 다이어트 탑 시크릿을 편안하게, 내 집에서!

요요 없이 살 빠지는 체질을 만들어 주는 ‘체간 리셋 다이어트’로 130만 명 독자들의 호응을 얻은 저자가 개발한 최강의 커스텀 다이어트 비법.
집에서 혼자 쉽게 따라 할 수 있는 1~4분의 부분 동작으로, 몸매를 원하는 대로 디자인할 수 있는 맞춤 운동법이 실린 이 책에는 빼고 싶은 곳의 군살을 확실히 줄여 주고 체형을 드라마틱하게 바꾸어 주는 비밀이 담겨 있다.
체간근을 리셋하여 확실한 감량과 극적인 몸매 변화를 독자들에게 체험시켜 준 《체간 리셋 다이어트》의 저자 사쿠마 겐이치는 미스 유니버스, 미스 인터내셔널, 미스 월드를 맡아 정교한 몸매 관리를 해 왔던 세계적 스타 트레이너이다. 그가 이번 《체간 리셋 다이어트 시즌 2》에서 소개하는 내용은 보다 전문적인 ‘커스텀 다이어트’ 기법으로, 자신이 운영하는 바디 메이크 스튜디오에서 모델들을 위해 개발한 결정적인 운동법들이다.
아랫배, 허리, 허벅지, 종아리, 팔뚝, 엉덩이, 등. 사람이 다양한 만큼 몸매 고민도 저마다.
이 책을 펼치고 거실 마루에 매트를 깐 모두가 체간근 운동과 병행한 간단한 부분 운동들로 하루가 다르게 줄어드는 줄자의 치수를 경험해 볼 수 있을 것이다. 힘든 운동과 식단 조절로 잠깐 다이어트 효과를 보았다가도 운동을 그만두자마자 운동 요요로 금세 원래로 돌아가는 슬픈 경험을 해 본 모든 다이어터들에게 보내는 궁극의 홈 트레이닝 북.
‘다이어트의 바이블’이라 불리는 베스트셀러를 쓴 저자가 스튜디오 밖으로 내보내고 싶지 않았다고 고백한 모델 체간근 다이어트의 최종판, 한 사람이라도 더 많이 군살 속 숨어 있는 아름다운 몸매를 찾을 수 있도록 그 비밀이 드디어 공개된다.

집에서 할 수 있는 최고의 홈트레이닝 비법
평생 안고 갈 것만 같았던 내 몸의 군살, 이제는 쉽고 깔끔하게 해결해 버리자!

오늘, 돌돌 말아 둔 요가매트를 꺼내어 보자. 그리고 잠자던 체간근을 리셋하고 부분 운동으로 다시 살이 찌려야 찌기 힘든 최강의 커스텀 다이어트를 시도해 보자.
이제는 무작정 마른 몸매 대신 내가 갖고 싶은 몸매를 딱 맞춰 디자인할 때. 재킷 속 꼭 끼는 어깨가 무겁다면? 사무실 의자에 앉을 때마다 겹치는 아랫배가 짜증 난다면? 쇼윈도에 비친 다리가 조금 더 탄탄해 보였으면 좋겠다 싶을 때면?
오케이, 바로 이 책을 펼쳐 볼 때다.
정확하고 효율적이고 전문적인 자세로 몸매 전체를 교정하며 내 마음에 안 드는 그 부분만 내 마음에 들게 디자인해 주는 셀럽 다이어트의 비법이 실려 있는 책. 코르셋은 벗고 디자인 노트를 펼쳐 보자. 내 팔, 내 다리, 내 허리. 불편한 곳이 있었다면 딱 그곳만 커스텀해 주는 다이어트 비법이 당신의 손안에.
우리 모두 어디 한군데, 마음 불편한 부위가 있는 법. 거울 속의 딱 그곳. 이제 건강하고 더 아름답게!

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