[자기관리] 기분이 태도가 되지 않게 - 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업

레몬심리 지음, 박영란 옮김

갤리온 2020-06-29 알라딘

기분이 태도가 되지 않게 - 레몬심리 지음, 박영란 옮김기분을 잘 다스리지 못해 기어이 못난 태도를 보여주고 마는 사람들을 위해 쓰였다. 기분에 조종당하고 감정에 휘둘리는 이들이 꼭 알아야 하는 심리에 대해 주로 이야기한다. 우리는 왜 그리 감정에 흔들리는지, 어떻게 해야 감정이 나에게 미치는 영향을 줄일 수 있는지 명쾌한 처방을 받을 수 있다.

[자기관리] 상처 주지 않고 할 말 다하는 말솜씨

허야거 저/김경숙 역

센시오 2020-04-27 YES24

상처 주지 않고 원하는 것을 얻어내는 말솜씨직장이든, 친구 사이든, 선후배 관계든, 가족 간에든 살다 보면 싫은 소리를 해야 하는 순간이 있다. 상대를 생각해서 하는 말이지만 상대의 감정선을 건드리지 않으면서 내 마음을 전하기란 쉽지 않다. 거절도 그렇다. 부탁을 거절하자니 좋은 관계가 어그러질까 부담스럽고 부탁을 들어주자니 뒷감당이 부담스럽다. 거절은 해...

[자기관리] 인간 관계의 법칙

로버트 그린 지음, 강미경 옮김

웅진지식하우스 2020-02-24 알라딘

인간 관계의 법칙 - 로버트 그린 지음, 강미경 옮김기지와 지략을 발휘해 불리한 조건을 극복하고 효과적으로 권력을 만들어내는 사람들이 등장하기 시작했다. 싸워서 빼앗는 것이 아닌, 상대로 하여금 스스로 무릎 꿇게 만드는 이들 전략가의 유형과 방법을 분석하여 관계의 주도권을 차지하는 비결을 알아본다.

[자기관리] 내 머릿속 도마뱀 길들이기

단 카츠 저/허형은 역

책세상 2020-02-20 YES24

지금 당장 당신 뇌 속의 도마뱀을 길들여야 할 이유‘몸에 좋고 맛도 좋은’ 뱀은 아니지만, 당신 뇌 속 도마뱀을 길들이는 것은 심리적 건강과 안녕에 필수적이라고 할 수 있다. 이는 20세기 후반 인지행동치료와 수용전념치료가 주류 심리치료이론으로 부상함과 함께 뇌와 인지 작용 연구 역시 발달하면서 설득력을 얻었다. 이른바 감정을 관장하는 편도체(소설 제목으로...

[자기관리] 나는 왜 친구와 있어도 불편할까?

에노모토 히로아키 저/조경자 역

상상출판 2020-02-17 YES24

대화 중 친구의 표정이나 말투까지 신경 쓰다가결국 지치게 되는 이유는 뭘까?마케팅 리서치 연구회사 마크로밀 엠브레인 연구진에 따르면, Z세대(1995~2003년생)는 Y세대나 X세대보다 타인과의 관계 형성에 어려움을 크게 느끼는 세대다. 설문조사에 따르면 `평소 일상에서 외로움을 느낀다`고 응답한 비율이 20대는 67.2에 달한 반면 50대는 49.6에 불...

[자기관리] 데일 카네기 인간관계론&자기관리론 - 워런 버핏이 가장 애독한 20세기 최고의 처세술 책

데일 카네기 지음, 이문필 옮김

베이직북스 2020-02-09 알라딘

데일 카네기 인간관계론&자기관리론 - 데일 카네기 지음, 이문필 옮김삶이나 인생을 헤쳐 나갈 때 꼭 필요한 지혜가 녹아있다. 특히 인간관계를 형성할 때의 처세와 화술, 스트레스, 심리를 분석하고 체계화시켜 인관관계론을 구체화시켰다. 기나긴 논문이 아닌 생동감 넘치는 실제 경험을 바탕으로그의 지혜를 확인할 수 있다.

[자기관리] 내일 고민은 내일 하는 걸로 - 세상 고민 혼자 다하는 당신을 위한 심리 처방

스기타 다카시 지음, 이주 옮김

팬덤북스 2019-10-10 알라딘

내일 고민은 내일 하는 걸로 - 스기타 다카시 지음, 이주 옮김‘고민’ 때문에 20년 동안 힘들었던 저자는 자신에게 찾아온 긍정적인 변화뿐만 아니라 상담을 통해 삶의 활력을 되찾은 의뢰인들의 변화를 토대로 고민이 찾아오는 각각의 상황을 분석해 고민의 순간을 대처해나가는 방법을알려준다. 또 고민이 생기면 자신의 고민에 ‘고민 공식’을 적용하면 있는 그대로의 ...

[자기관리] 도파민형 인간 - 천재인가 미치광이인가

대니얼 Z. 리버먼.마이클 E. 롱 지음, 최가영 옮김

쌤앤파커스 2019-10-09 알라딘

도파민형 인간 - 대니얼 Z. 리버먼.마이클 E. 롱 지음, 최가영 옮김일, 사랑, 권력, 진화, 정치 등 다양한 키워드로 ‘도파민형 인간’이 어떤 사람인지 밝히고, 양날의 검과 같은 도파민을 파멸이 아닌 진화 쪽으로, 중독이 아닌 성취 쪽으로 활용하는 과학적 근거와 메커니즘을 알려준다.

[자기관리] 사람을 읽는 기술 - 사람들은 왜 그런 행동을 하고, 왜 그런 표정을 지을까?

리타 카터 지음, 김보영 옮김

유재 2019-09-09 알라딘

사람을 읽는 기술 - 리타 카터 지음, 김보영 옮김BUILD + BECOME시리즈. 인생 경험을 말해 주는 몸의 신호들을 찾아내고, 그들의 진실한 감정과 의도를 드러내는 얼굴 표정, 몸짓, 보디랭귀지 등을 분석한 책이다. 복잡한 행동을 유발하는 여러 가지 심리적, 생물학적 메커니즘을 살펴봄으로써사람의 마음을 읽어 내는 데 도움을 준다.

[자기관리] 여자 마흔, 버려야 할 것과 시작해야 할 것 - 공허함을 성장으로 바꾸는 심리학 수업

정교영 지음

포르체 2019-09-03 알라딘

여자 마흔, 버려야 할 것과 시작해야 할 것 - 정교영 지음마흔이라는 무게가 주는 알 수 없는 답답함에 속절없이 무너지지 않기 위해, 인생의 중반부에서 살펴봐야 할 지침을 담았다. 머리로는 ‘이렇게 살 수 없는데’를 생각하면서, 오늘도 나를 희생하는 삶을 살고 있는 마흔 여자에게 심리학자이자 먼저 마흔의 삶을 지나 온 작가는 눈치 보지 않고 ‘나를 위한 삶...