[가정과생활] 야노 시호의 셀프케어 - 건강하게 아름답게 우아하게

야노 시호 지음, 김윤희 옮김

살림 2017-05-31 알라딘

야노 시호의 셀프케어 - 야노 시호 지음, 김윤희 옮김20대부터 마흔이 넘은 지금까지 저자가 매일 실천하고 있는 뷰티 노하우를 총망라한 뷰티북이다. 외면적인 아름다움 뿐 아니라 명상과 수련을 통해 내면까지 소중하게 가꾸고 있는 그녀만의 노하우를 담았다. 누구의 아내도, 누구의 엄마도 아닌 당당한 여성으로서의 삶과 인간적인 매력까지 공개한다.

[가정과생활] 미니멀라이프 수납법 - 인기 미니멀리스트 33인의 수납 아이디어

주부의 벗사 지음, 김수정 옮김

즐거운상상 2017-05-24 알라딘

미니멀라이프 수납법 - 주부의 벗사 지음, 김수정 옮김일본의 인기 인스타그래머, 블로거 33인의 수납 아이디어를 담았다. 10만, 20만 팔로어를 자랑하는 이들은 미니멀리스트이자 수납의 달인들로, 이들의 다양한 수납 노하우는 각자의 상황과 공간에 맞게 적용해 볼 수 있다.

[가정과생활] 습관 성형 - 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트

이지수 지음

닐다 2017-05-21 알라딘

습관 성형 - 이지수 지음‘습관 성형’은 억지로 의지를 끌어내는 것이 아니라, 자신의 몸을 제대로 탐구하고, 천천히 눈치채지 못하게 습관을 바꾸어 건강한 몸을 만드는 다이어트 방법이다. 의지로 해야 하는 일은 의지가 사라지는 수많은 상황이 닥치면 결국 실패하고 말지만 습관은 자연스럽게 손이 가고 발걸음이 가는 무의식적인 행동이기 때문이다.

[가정과생활] 지방의 누명

홍주영 저/정명일,이영훈 감수

디케이제이에스 2017-05-16 YES24

“날씬하고 건강해지려면 이제, 지방을 먹자!”내 몸을 위한 식사 혁명, 저탄수화물 고지방 식이요법MBC 스페셜에 방송되며 숱한 화제를 모았던 지방의 누명이 책으로 출간됐다. 지방이 살을 찌우고 혈관에 쌓여 각종 질환을 일으킨다는 기존의 상식을 뒤집고, 지방을 섭취함으로써 체중감량과 건강개선이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있다는 주장은 사람들에게 충격을 주기...

[가정과생활] 미니멀라이프 아이디어 55 - 일상이 심플해지고 마음이 가벼워지는

미쉘 지음, 김수정 옮김

즐거운상상 2017-01-15 알라딘

미니멀라이프 아이디어 55 - 미쉘 지음, 김수정 옮김미쉘과 일본의 인기 미니멀리스트 5인의 구체적인 노하우가 담겨있다. 부담스럽고 거창한 아이디어가 아니라 미처 생각하지 못했지만 실천하기 쉽고 효과적인 아이디어들이다.

[가정과생활] 수면 밸런스 - 모든 건강의 근원은 숙면에 있다!

한진규 지음

다산4.0 2016-12-22 알라딘

수면 밸런스 - 한진규 지음사람의 생체 주기는 각각 개인의 수면 리듬에 따라 크게 아침형(조기형), 저녁형(지연형), 일반형(정상형)으로 구분된다. 실제 우리가 알고 있는 아침형 인간은 전체 인구에 1%에 불과하다. 누구에게나 24시간은 똑같이 주어져 있지만, 모두가 똑같은 생체 주기를 가질 수 없다.

[가정과생활] 마흔 식사법 - 영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙

모리 다쿠로 지음, 박재현 옮김

반니라이프 2016-11-29 알라딘

마흔 식사법 - 모리 다쿠로 지음, 박재현 옮김나이가 들어서는 ‘물질대사를 높여 주는 식사’를 하는 데 초점을 맞출 필요가 있다. 근육의 재료가 되는 단백질과 지방의 연소를 촉진하는 양질의 지방, 물질대사에 사용되는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있는 식품을 충분히 잘 먹는 것이다.

[가정과생활] 옷을 사려면 우선 버려라

지비키 이쿠코 지음, 권효정 옮김

유나 2016-11-27 알라딘

옷을 사려면 우선 버려라 - 지비키 이쿠코 지음, 권효정 옮김패션을 사랑하는 사람이라면 누구나 관심을 갖을 만한 내용으로, 「유행이나 트렌드와는 상관없이 자신이 정말 좋아하는 스타일을 찾아내서, 최고의 옷장을 구성하는 방법」을 알려준다. 넘쳐나는 패션 정보로 가득한 세상에서진정으로 중요한 것은 자기 자신의 스타일이라는 것을 알려주며, 자신이 진심으로 좋아하...

[가정과생활] 처음 시작하는 미니멀 라이프 - 매일 더 행복해지는"감성 미니멀 홈스타일링"

선혜림 지음

앵글북스 2016-11-07 알라딘

처음 시작하는 미니멀 라이프 - 선혜림 지음15평 전셋집에서 첫 살림을 시작하는 신혼부부부터 1인 가구, 삼남매를 둔 워킹맘의 집까지, 저자는 이들의 각기 다른 니즈를 담은 미니멀 공간을 스타일링해오며 추려낸 실속 있고 알찬 ‘미니멀 홈스타일링’의 비법들을 독자들의 상황에 맞게 실천할 수 있도록 이 책에 담았다.

[가정과생활] 항암 밥상의 힘 - 암 전문의가 알려주는

임채홍 지음

중앙생활사 2016-10-19 알라딘

항암 밥상의 힘 - 임채홍 지음방사선종양학과 전문의 임채홍의 책. 저자는 언론의 스포트라이트를 받는 약초나 약재들, 기존의 발상을 뒤집는 혁신적인 암 극복기들도 많지만, 우리 곁에 늘 있어왔던 건강한 음식을 꾸준히 즐겨 먹는 습관을 들일 것을 강조한다.