ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

¿ÂÈ­ÇÑ ºÒº¹Á¾ÀÚ - °ü°è¸¦ ÁöŰ¸é¼­ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ò´Â ¼³µæÀÇ ½É¸®ÇÐ
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  • ÀúÀÚÅäµå Ä«½Ã´Ü ÁöÀ½, À̽ÃÀº ¿Å±è
  • ÃâÆÇ»çÈ帧ÃâÆÇ
  • ÃâÆÇÀÏ2022-11-27
  • µî·ÏÀÏ2023-02-06
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¹Ý´ëÀÇ ¸ñ¼Ò¸®´Â ´õ ¿µ¸®ÇÏ°í ¼¶¼¼ÇؾߠÇÑ´Ù
Áö±Ý²¯ ºÒº¹Á¾Àº ±×·¸°Ô ½Â¸®ÇؿԴÙ
³°°í ´Ü´ÜÇÑ ºÒÇÕ¸®¸¦ ºÎµå·´°Ô ±ú¶ß¸®´Â ºÒº¹Á¾ÀÇ ±â¼ú

¼¼»óÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ º¯È­ÇؿԴÙ. ¶¥ À§ÀÇ »ç¶÷µé·Î »ýµ¿Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. º¯È­´Â »ý¸íÀ̸砿òÁ÷ÀÓÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ¿òÁ÷ÀÓÀº ÇൿÇϴ »ç¶÷µéÀÌ ¸¸µç´Ù. Àηù ¿ª»çÀÇ ÁöÃþÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ÀÍÈ÷ ¾Ë·ÁÁ³°Å³ª ±â·ÏµÇÁö ¾ÊÀº ¼ö¸¹Àº ºÒº¹Á¾ÀÚÀÇ »ê¹°ÀÌ´Ù. ºÒº¹Á¾, ¹Ý´ë, ¹Ý¹ß, ÀúÇ× °°Àº ´Ü¾îµéÀº ¿À·§µ¿¾È ºÎÁ¤ÀûÀΠ´À³¦À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°´Â ¸»À̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¸»µéÀº ±×Àú Âù¼º°ú ¹Ý´ë Áß ÈÄÀÚ¸¦ Ç¥ÇöÇϸç, ÇöÀçÀÇ °¡Ä¡¸¦ Áö۰íÀÚ Çϴ »ç¶÷µé ÀÔÀå¿¡¼­ ¸»ÀÇ °¡Ä¡°¡ Á߸³À» ÀÒ¾úÀ» »ÓÀÌ´Ù. ´©±º°¡ ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡¿Í ±âÁØÀÌ ¿Ç´Ù°í ÁÖÀåÇϸ砱װÍÀÌ ´Ù¼ö ÀǰßÀ̶ó´Â ÀÌÀ¯·Î µû¸£±â¸¦ Á¾¿ëÇѴٸ頱נ½Ãµµ¿¡ ÀÀÇØ¾ß Çϴ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? À̠åÀº À̰°ÀÌ Àǹ®ÇÑ ºÒº¹Á¾ÀÚµéÀÇ »ç·Ê¿Í ÇÔ²² 10³â°£ÀÇ ½É¸®ÇР¿¬±¸ °á°ú¸¦ Á¾ÇÕÇØ ºÒº¹Á¾ÀÌ »çȸ¿¡ ÇʼöÀûÀΠÀÌÀ¯, ¿ì¸®°¡ ºÒº¹Á¾À» ¹Þ¾ÆµéÀ̰í ÇàÇØ¾ß Çϴ ÀÌÀ¯, ¼º°øÇϴ ºÒº¹Á¾ÀÇ ±â¼ú µîÀ» ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î ¾È³»ÇÑ´Ù.

ºÒº¹Á¾Àº ºÒ¿ÏÀüÇÑ ¼¼»óÀ» ¿ÏÀüÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡°Ô ÇÏ´Â
°¡Àå °¡±î¿î °¡´É¼ºÀÇ ¹®ÀÌ´Ù

À̠å¿¡¼­ °­Á¶Çϴ ºÒº¹Á¾Àº ¡®¿øÄ¢ÀûÀΡ¯ ºÒº¹Á¾ÀÌ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô °£¼·¹Þ±â ½È¾îÇϰųª Ã浿ÀûÀ¸·Î ¹Ý¹ßÇϴ ÀÏÀº ¿øÄ¢ÀûÀΠºÒº¹Á¾ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿øÄ¢ÀûÀΠºÒº¹Á¾Àº »çȸÀû °¡Ä¡¸¦ Ã¢ÃâÇÏ·Á´Â ÀǵµÇÏ¿¡ ÀÌ·ïÁö´Â Ä£Àý°ú ¹è·ÁÀÇ ÇàÀ§ÀÌ´Ù. ¿øÄ¢ÀûÀΠºÒº¹Á¾Àڴ ¼¼»óÀ» ÀÌ·Ó°Ô Çϱâ À§ÇØ ±ÇÀ§¿¡ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇϴ ÇÑÆí ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» Á¸ÁßÇ졒ʮ÷¿ëÇÑ´Ù. ¼±ÀǸ¦ Áö³æ´õ¶óµµ ÆíÇùÇÏ°í ¿Ï°íÇϴٸ頿øÄ¢ÀûÀΠºÒº¹Á¾ÀÚ¶ó ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. Áøº¸´Â ´ë°³ ÀÌó·³ ¿ë±â Àִ »ç¶÷µéÀÌ Åë³ä°ú ±Ô¹ü¿¡ ¸Â¼­ ½Î¿ì´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÀÌ·ïÁø´Ù. Åë¼³ÀÌ ¾î¶² ¸é¿¡¼­ ¿ÇÁö ¾Ê°í ¸ØÃç ÀÖÀ¸¸ç À§ÇèÇϴٴ »ç½ÇÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ±×¿¡ ¹Ý´ëÇϸç, »õ·Î¿î ÁÖÀåÀ» ºñ³­Çϴ ´ë½Å °øÁ¤ÇϰԠ°ËÅäÇÒ ¶§ ¼¼»óÀº ÇÑ ¹ß¦ ³ª¾Æ°£´Ù. ¹Ý´ë ÀǰßÀ» ±ÝÁöÇϸ頹®¸íÀÇ ÁøÈ­ ¼Óµµ´Â ´À·ÁÁø´Ù. ÃÖ±Ù ¼ö½Ê ³â°£ ¿¬±¸ÀÚµéÀº °¨Á¤, ÀÚ±âÁ¶Àý, Ã¢ÀǼº, ¼³µæ, ¼Ò¼ö ¿µÇâ, Áý´Ü °£ °¥µî, Á¤Ä¡½É¸®ÇÐ, Áý´Ü ¿ªÇРµî ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦¸¦ ¿¬±¸Çϸ鼭 ³²µé°ú ´Ù¸¥ ÀǰßÀ» ¼º°øÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇϴ ¹æ¹ýÀ» ¹àÇô³Â´Ù. ¶Ç ´Ù¼öÀÇ »ç¶÷ÀÌ ¹Ý´ë ÀǰßÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̴ °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀû ¿äÀεéÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸ç ºÒº¹Á¾ÀÚµéÀÇ °ªÁö°í Ã¼Á¦ Àüº¹ÀûÀΠ»ý°¢ÀÌ ¹Þ¾Æµé¿©Áú °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù.

Àηù ¿ª»ç¸¦ ¹Ù²Û »ç¶÷µéÀº ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¦±î?
½Ã´ëÀÇ °ü³äÀ» ¿µ¸®ÇϰԠ°Å½º¸£´Â ¹ý

´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¼³µæÇÏ·Á¸é Á¤¼­Àû ÀúÇ×À» ÁÙÀ̴ ¼ÒÅë ¹æ½ÄÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÑ ¿¹·Î Âû½º ´ÙÀ©Àº ÁøÈ­·Ð °¡¼³À» ¼¼¿ì°íµµ 15³âÀ» ±â´Ù·Á Ã¥À» Æì³Â´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ³íÀïÀûÀΠ°ßÇØ¸¦ ¼¼»óÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÏ Áغñ°¡ µÉ ¶§±îÁö ±â´Ù·ÈÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÐÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ ÀϹݠµ¶ÀÚµµ ÀÌÇØÇϱ⠽±µµ·Ï Àü¹®¿ë¾î ¾øÀÌ ºñÀ¯¸¦ µé¾î ¼³¸íÇß´Ù. ÀÌ·± Àü·«À¸·Î ´ÙÀ©Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÀÌ·ÐÀ» ÁÖ·ù »çȸ¿¡ ¼³ÆÄÇϰí Àΰ£ ÇൿÀÇ ±â¿ø¿¡ ´ëÇÑ »ç¶÷µéÀÇ »ç°í¹æ½ÄÀ» ±ÞÁøÀûÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â µ¥ ¼º°øÇß´Ù.
ºñ¼øÀÀÀûÀΠ»ý°¢ÀÌ ¾Æ¹«¸® Áß¿äÇϰí Å¸´çÇÏ´õ¶óµµ ¼¼»ó¿¡ °ð¹Ù·Î È¯¿µ¹ÞÀ¸¸®¶ó ±â´ëÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. Àΰ£Àº Á¤´ç, ½ºÆ÷Ã÷ ÆÀ, Á¾±³, ¼ºº°, ÀÎÁ¾ Áý´Ü, Ãâ½Å ±¹°¡, À½¾Ç À帣 µî ¸ðµç ¸é¿¡¼­ Áý´ÜÀû À¯´ë¸¦ °­È­Çϱâ À§Çؼ­¶ó¸é Å¸´çÇÑ Ãß·ÐÀ» ¾ó¸¶µç Æ÷±âÇÒ ¼ö Àִ ºÎÁ· Áß½ÉÀûÀΠ»ý¹°ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ºÎÁ·ÀûÀΠ»ç°í¹æ½Ä Å¿¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ Á¢ÇÒ ¶§¸é ¹Ý°¨°ú Èï¹Ì, È¥¶õ°ú ½½ÇÄ, Èñ¸Á°ú ½Ç¸ÁÀÌ µÚ¼¯¿© ¾ç°¡ÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº ½º½º·Î ºñÆÇÀû »ç°í¿¡ ´É¼÷ÇÏ´Ù°í ¿©±âÁö¸¸ º¸Åë Çö»ó À¯Áö¸¦ ¼±È£ÇÑ´Ù. Àͼ÷Çϰí Àß ¾Æ´Â °ÍÀ» ¾ÈÀüÇ졒ʮí¾ÈÇÏ´Ù°í ´À³¢±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇൿÇÏÁö ¾Ê°í º¯È­ÇÏÁö ¾Ê´Â µ¥ µû¸£´Â ºñ¿ëÀº Å©´Ù. Áö±Ýº¸´Ù ¸¸Á·½º·´°í °Ç°­Çϸç Àǹ̠Àִ ´ë¾ÈÀÌ Àִµ¥µµ ºÎÁ¤ÀûÀΠ¿ä¼Òµé·Î ÀÏ»óÀ» µ¤¾îµÐ´Ù¸é °á±¹ Çູ°ú ¾ÈÀ§´Â À§Çù¹Þ´Â´Ù. º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ¾ø´Ù. ÃÖ¼±À» ±¸ÇϵǠÃ־ǿ¡ ´ëºñÇϸ砺¯È­¿¡ À¯¿¬ÇϰԠ´ëÀÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ¸ðµÎ °íÀ¯ÇÑ ¼ºÇâ°ú ¿ª»ç¸¦ Áö´Ñ´Ù. °ü½É»ç, Æ÷ºÎ, »çȸÀû °ü°è°¡ Àú¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù. ¿ì¸®´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú °ãÄ¡´Â ºÎºÐÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ´Ù¸¥ Á¡À¸·Î ¼¼»ó¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù. ´ë´ãÇÏ°í ¶Ç ÀÚ¾Ö·Ó°Ô ¹Ý´ë ÀǰßÀ» ÇÇ·ÂÇÏ°í ¼ö¿ëÇϴ ¹ýÀ» ÀÍÇô µÎ·Á¿ò°ú ºÒ½ÅÀ» ±Øº¹Çϰí ÀϹÝÀûÀΠÅë³äÀ» ´õ ³ªÀº »ý°¢À¸·Î ´ëüÇϸé ÀÚ½Å, °¡Á¤, Á¶Á÷, »çȸ´Â ´õ ¿øÈ°ÇØÁø´Ù. À¯¿¬ÇÑ ¸¶À½¿¡ ¿ë±â¿Í ¿µ¸®ÇÔ, ¼¶¼¼ÇÔÀÌ ´õÇØÁø´Ù¸é º¯È­¿Í ¼º°øÀÌ µû¸¦ °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

Á¶Áö¸ÞÀ̽¼ ´ëÇР½É¸®Çаú ±³¼öÀÌÀÚ ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀڷΠ¼Õ²ÅÈ÷´Â Åäµå Ä«½Ã´ÜÀº È£±â½É, Çູ, »îÀÇ ÀǹÌ, »çȸÀû °ü°è µî ´Ù¾çÇÑ ½É¸®ÇР¿¬±¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¡®ÇູÀÇ °úÇС¯À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î °­ÀÇÇϸ鼭 Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±àÁ¤½É¸®ÇР¿îµ¿À» ¹úÀ̰í ÀÖÀ¸¸ç »ç¶÷µéÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ÇູÀ» Ãß±¸Çϰí, ±× Çູ°¨À» ¿À·¡µµ·Ï À¯ÁöÇÒ ¼ö Àִ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ²ÙÁØÈ÷ ¿¬±¸Çϰí ÀÖ´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀº ¹°·ÐÀÌ°í ³ú°úÇРºÐ¾ß¿¡ À̸£±â±îÁö ´Ù¾çÇÑ Ãø¸é¿¡¼­ ÁøÇàµÇ¾ú°í, À̸¦ ÅëÇØ Çູ¿¡ °üÇÑ ³î¶ø°íµµ µ¶Ã¢ÀûÀÎ ÇØ¹ýÀ» ³»³õ¾Ò´Ù.

Ã¥ <ÇູÀº È£±â½ÉÀ» Å¸°í ¿Â´Ù>¿¡¼­´Â ÇູÀ̶õ ´Ü¼øÈ÷ ¾î¶² »óŰ¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®¿ì¸®°¡ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹«¾ð°¡¸¦ ÇâÇØ ÇѰÉÀ½¾¿ ³ª°¨À¸·Î½á ¾ò¾îÁö´Â ÃæÁ·°¨¡¯À̶ó°í °­Á¶Çϸ鼭 ÇູÀ» À̲ô´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ µ¿ÀÎÀ¸·Î È£±â½ÉÀ» ²Å¾Ò´Ù. ÀÏ»óÀÇ ¸ðµç °Í¿¡ È£±â½ÉÀ» °¡ÁüÀ¸·Î½á »õ·Î¿î Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇϰԠµÇ°í, ±×·± °úÁ¤À» ÅëÇØ ¿ì¸®´Â Ã游ÇÔÀ» ´À³¢¸ç Çູ°¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÄÚ³Ú ´ëÇп¡¼­ ¼öÇÐÇßÀ¸¸ç, ´º¿å ÁÖ¸³´ë ¹öÆÈ·Î¿¡¼­ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ÇöÀ砹̱¹ ±¹¸³ Á¤½Å°Ç°­ ¿¬±¸¼ÒÀÇ Áö¿øÀ» ¹Þ¾Æ »çȸ ºÒ¾È°ú °¨Á¤ Á¶Àý¿¡ °üÇØ ¿¬±¸Çϸç È°¹ßÇϰԠȰµ¿À» ¹úÀ̰í ÀÖÀ¸¸ç ¡¸¼º°Ý Àú³ÎJournal of Personality¡¹°ú ¡¸±àÁ¤½É¸®ÇРÀú³ÎJournal of Positive Psychology¡¹ÀÇ ºÎÆíÁýÀåÀ¸·Î È°µ¿Çϰí ÀÖ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ´Ù¼öÀÇ TV¼î¿Í ¶óµð¿À ¼î, ´ÙÅ¥¸àÅ͸® µîÀÇ ¹æ¼Û¿¡ Ã⿬Çß°í, ¡¸´º¿åŸÀÓ½º¡¹, ¡¸¿ù ½ºÆ®¸®Æ® Àú³Î¡¹, ¡¸¿ö½ÌÅÏ Æ÷½ºÆ®¡¹ µîÀÇ ½Å¹® ÀâÁö¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ ¼Ò°³Çϰí ÀÖ´Ù.

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µé¾î°¡¸ç | ´©±¸¸¦ À§ÇѠåÀΰ¡?

1ºÎ ºÒº¹Á¾ ¿¹Âù
1Àå µµ¼­°ü¿¡¼­ ¿· µ¹±â
2À堿츮°¡ È£°¨À» »ç·Á°í Çϴ ÀÌ»óÇÑ Çൿµé
3Àå º¯È­¸¦ ¸¸µå´Â ¹ÝÇ×

2ºÎ ºÒº¹Á¾ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¸Å´º¾ó
4Àå »ó´ë¸¦ ÀÚ±âÆíÀ¸·Î ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
5Àå È¥ÀÚ¼­ ¼¼»óÀ» ¹Ù²Ü ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù
6Àå À¯¿¬ÇÑ ¸¶À½ÀÇ Á߿伺
7À堽¸®ÀÚÀǠåÀÓ

3ºÎ ºÒº¹Á¾ÀÇ ½ÇÇà
8Àå Àͼ÷ÇÑ »ç°í¸¦ ³Ñ¾î¼­´Â ¿ë±â
9Àå ±«Â¥µéÀÇ ÁöÇý
10À堹̷¡ÀÇ ºÒº¹Á¾ÀÚµéÀ» À§ÇØ

³ª¿À¸ç | ´ç½Å¸¸ÀÇ ±Ù»çÇÑ ¹ÝÇ×À» ÁغñÇ϶ó