두원공과대학교 전자책도서관

책소개

수천 명의 임직원을 거느린 기업의 경영자, 초보 사업가, 전문직 종사자, 교사, 부모나 학생 등 다양한 사회적 관계 속에서 살아가는 사람이라면 누구나 리더십이 필요한 때가 있다. 이 책은 진정한 리더가 되길 바라는 이들에게 20가지 레슨을 통해 주도적 리더로 성장할 기회를 제공한다. 감성 지능을 기르고, 스트레스 저항성을 높이고, 쉽게 동요하지 않는 명료한 마음과 연민, 행복감으로 자기 자신과 다른 사람을 이끄는 법을 배워 보자.

진정으로 의식 있는 리더가 되기 위해서는, 깊은 자기 이해를 통해 변화하는 자신의 모습을 느끼며, 마음챙김 기법을 활용해 균형감과 존재감을 기르고, 가슴속에 품은 포부를 자신의 목적과 정체성, 가치와 정렬시킬 수 있어야 한다.

저자소개

국제 마음챙김 대변인이며 작가, 컨셔스 프로페셔널의 창립자, 소울 포트레이트 포토그래피를 만든 사람이다. 저서로 『마음챙김 명상 100선』이 있다. 전문 분야는 바쁜 전문직 종사자들에게 의식 있는 리더십과 마음챙김, 회복 탄력성에 관한 감명 깊은 연설을 하고, 유익한 세미나와 워크숍을 개최하는 것이다.

들어가며
이 책의 사용 설명서

1 자기 이해

01 비전과 가치
02 행동하기
03 삶과 약속
04 경계 정하기

TOOLKIT 01-04
생각 키우기

2 자기 유지

05 나를 위한 지원팀
06 정신과 의식
07 효율적으로 에너지 사용하기
08 신체화란 무엇인가

TOOLKIT 05-08
생각 키우기

3 자기 관리

09 스트레스 회복 탄력성
10 변화와 불확실성의 파도를 타는 법
11 감성 지능(EQ)
12 자기 연민

TOOLKIT 09-12
생각 키우기

4 자기 계발

13 마음챙김
14 감사와 너그러움
15 행복한 리더
16 심장과 리더십의 관계

TOOLKIT 13-16
생각 키우기

5 자기 실현

17 경청하는 리더
18 완벽주의 대 최적주의
19 창의성은 누구에게나 있다
20 정렬을 추구하는 리더

TOOLKIT 17-20
생각 키우기

에필로그
참고문헌

책소개

저자소개

목차