[가정과생활] 뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭

무라야마 다쿠미 지음, 문혜원 옮김

시그마북스 2023-08-09 알라딘

뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭 - 무라야마 다쿠미 지음, 문혜원 옮김짧은 시간 내에 놀랄 만큼 유연해지는 스트레칭을 소개한다. 저자가 강좌를 하며 체계를 만든 방식으로, 탑기어 스트레칭이라 부른다. 탑기어 스트레칭이란 ‘뇌과학 접근법’과 ‘근막 접근법’ 방식을 골고루 활용하되 저자의지도 경험을 녹여 빠르게 효과가 나타나게끔 고안한 기법이다.

[인문/사회] 미래의 나를 구하러 갑니다 - 후회는 줄이고 실행력은 높이는 자기조절의 심리학

변지영 지음

더퀘스트 2023-08-08 알라딘

미래의 나를 구하러 갑니다 - 변지영 지음임상·상담심리학자인 저자는 ‘미래를 어떻게 생각하는가’에 따라 현재나 과거에 대한 해석이 어떻게 달라지는지를 다양한 근거로 뒷받침해 보여준다. 그리고 미래자기, 심리대조, 인지제어, 습관 설계, 해석 수준, 자기효능기대, 마인드셋, 우선순위라는 8가지 심리 도구를 ‘미래’라는 관점으로 한데 엮어준다.

[인문/사회] 악인의 서사 - 수많은 창작물 속 악, 악행, 빌런에 관한 아홉 가지 쟁점

듀나 외 지음

돌고래 2023-07-31 알라딘

악인의 서사 - 듀나 외 지음지금껏 악인의 서사에 관한 논쟁은 소셜미디어(트위터)를 중심으로 벌어졌지만, 분량 제한(140자)과 휘발성이 강한 매체의 특성 때문인지 상호간의 공통된 이해를 바탕으로 풍부한 논의를 낳는 데까지는 충분히 나아가지 못했다. 이런 이유로 『악인의 서사』는 악인의 서사에 관한 논쟁의 무대를 단행본 지면으로 옮겼다.

[가정과생활] 비만수업 - 정신건강의학과 의사들이 알려주는

한국정신신체의학회 지음

시그마북스 2023-07-31 알라딘

비만수업 - 한국정신신체의학회 지음인지행동치료 및 뇌에 작용하는 약물치료를 가장 잘 아는 정신건강의학과 의사들이 집필한 비만치료 책이다. 저자들은 이 책에서 다이어트 상품 판매만을 목적으로 왜곡된 비만의 본질을 바로잡고, 잘못된 비만치료 현실을 점검하며, 대안을 제시한다.

[비즈니스와경제] 10년 차 IT 기획자의 노트 - 아홉 개의 노트가 알려 준 성장과 배움의 습관

한성규 지음

좋은습관연구소 2023-07-31 알라딘

10년 차 IT 기획자의 노트 - 한성규 지음좋은 습관 시리즈 32권. 지금 내가 잘 하고 있는 건가? 매일같이 이 질문을 스스로에게 할 수밖에 없는 중소 IT 스타트업 기획자에게 보물 같은 책이 나왔다. 기획 아이디어를 얻고, 개발자 디자이너와 업무 조율을 하고, 이후 론칭과 운영까지 전반적인 기획자 역할을 선배가 후배에게 설명하듯 상세히 소개하고 있다.

[문학] 여름기담 : 순한맛

이주혜 외 지음

읻다 2023-07-25 알라딘

여름기담 : 순한맛 - 이주혜 외 지음열대야와 장마의 계절 여름, 이름 모를 불안감과 지루함에 뒤척이는 당신을 위해 8인의 작가가 무서운 이야기를 하나씩 꺼내어 놓는다. 심연의 공포와 불안을 끄집어내는 《여름기담: 매운맛》 네 편, 겁이 많은 독자들도 쉽게 읽을 수 있는 기기묘묘하고 엉뚱한 《여름기담: 순한맛》 네 편이 각각 읻다에서 출간되었다.

[자기관리] 인생이 바뀌는 시간관리의 비밀 - 뇌를 완전히 바꿔서 시간을 장악하라

리치 노튼 지음, 신용우 옮김

동양북스(동양문고) 2023-07-25 알라딘

인생이 바뀌는 시간관리의 비밀 - 리치 노튼 지음, 신용우 옮김저자인 리치 노튼은 소중한 아들과 처남의 죽음, 아내의 투병 등 인생의 굴곡을 겪었다. 하지만, 좌절하는 대신 시간의 소중함을 깨닫고 ‘시간 장악의 기술’을 만들었다. 그가 말하는 ‘시간 장악의 기술’은, 최종 목적과 삶의주요한 영역(개인, 경력, 사람, 여가)에서 4가지 우선순위에 따라 일과 ...

[문학] 명탐정의 제물 - 인민교회 살인사건

시라이 도모유키 지음, 구수영 옮김

내친구의서재 2023-07-24 알라딘

명탐정의 제물 - 시라이 도모유키 지음, 구수영 옮김2014년 《인간의 얼굴은 먹기 힘들다》로 데뷔한 이래 기성 작가들의 극찬을 받으며 ‘추리작가들의 추리작가’라 불린 시라이 도모유키가 8년차에 발표한 야심작이다. 소설의 무대 역시 일본과 미국, 남아메리카의 가이아나 공화국을 넘나들며 스케일을 넓혔다.

[문학] 탱크 - 제28회 한겨레문학상 수상작

김희재 지음

한겨레출판 2023-07-24 알라딘

탱크 - 김희재 지음1996년 제정되어 오랜 시간 독자의 사랑을 받아온 한겨레문학상이 스물여덟 번째 수상작 《탱크》를 출간한다. 총 229편의 경쟁작을 뚫고 당선된 《탱크》는 심사위원 이견 없이 만장일치로 선정되었다. 우리에게 잘 알려진 영화, 드라마의‘음향기술자’이자 별도의 창작 지도를 받아본 적 없는 작가는 첫 장편소설로 이번 한겨레문학상을 거머쥐었다.

[문학] 아무도 미워하지 않는 개의 죽음 - 번식장에서 보호소까지, 버려진 개들에 대한 르포

하재영 지음

잠비 2023-07-24 알라딘

아무도 미워하지 않는 개의 죽음 - 하재영 지음2018년 첫 출간 후, 뜨거운 입소문을 타고 수많은 독자의 지지를 얻은 《아무도 미워하지 않는 개의 죽음》이 5년 만에 완전히 새로운 얼굴로 돌아왔다. 이 책은 관심사라곤 “오로지 나 자신, 앞으로 어떻게 살까 하는 것뿐”이던 저자가 우연히 강아지 피피를 맡게 되는 이야기로 시작한다.